ladnie ladnie

Drazekm o jednak jesteś :-) Kabo ma rację, trochę kiepski okres na masę, lepsza by była jesień - zima, bo po nowym roku i na wiosnę to większość jednak o redukcji myśli ;-)Nie zupełnie ma rację. Oprócz masy są tam siła i energia! ale ja nie pisałem że to zły okres ogólnie, tylko zły dla mnie bo nie ćwiczę i nie wezmę udziału ;-) a ćwiczenie może [...]

Siła dalej rośnie? Z siłą obecnie się zatrzymałem, trochę plecy bolą i ostatnio przy kapturach coś się naderwało i głowy nie mogłem skręcać, więc na razie z ciężarami na spokojnie. W pasie rano 101 ładnie poszło, waga 106.5, daję sobie jeszcze z tydzień to juz będzie wtedy 6 tyg. Z dietą trochę pojechałem za bardzo utrzymuję te 2000 kal W [...]

150 na raz... ja w grudniu może 80 zrobię \-) Ładnie, ładnie.

Warte, robiłem codziennie zaczynając jakieś 6 tyg przed zawodami. Na scenie potrafiłem zupełnie inaczej spinać brzuch, prezentował się raczej ładnie :-)

Ładna forma;) fakt talię dość szeroką masz ale ładnie wyciętą. Powodzenia

Cielu Dokładnie tak :D /SFD/Images/2015/8/14/d4a5eee221b14a8ba282646d15c4ca03.jpg CZWARTEK Kolejny dobry dzień. Trening zrobiony w Fit Fabricu 3.0 wypróbowanie maszyn. Weszło ładnie Pompa maksymalna :) Fotki porobiłem, ale że wyszło to słabo, to nie wstawiam bo się tylko wkurzam Micha na 100 % + cheat mały [...]

Ładnie Popuri chyba się powtórzę, ale widać, że wiesz co robisz. Forma też szybciutko, ale chyba lepiej mieć wcześniej formę niż się później stresować :-)) żarcia cały czas dużo, o to chodzi ! jedz, ćwicz i śpij a w lutym przybije Ci pionę i zrobimy foto, tym razem ja bez bronzera a Ty murzyn :-D

ładnie idzie wycinka;) ciekawie bedzie. też kupiłam sobie ostatnio tak zachwalany pas na talie, zobaczymy jakie efekty tego będą;p ja na redukcji ostatnio tez nie byłam głodna co teraz mnie też dziwi w sumie hehhee

Bardzo ładnie omlet wygląda :D

To widzę że organizm ładnie zareagował. Nie każdy ma to szczęście i niektórzy po tak długim przyjmowaniu SAA bez hcg już nigdy się nie odblokują.

Tempo max 4:05 to i mnie boli, ładnie Czołgu!

Dobrze prawi ale chyba nie na moim poziomie. Jak będę miał 10% BFu to się będę martwił. Z tym, że ja 10% to będę miał chyba jak mi robaczki zeżrą trochę tłuszczu, 7 stóp pod ziemią.Teraz mam taki zapas że dużo latwiej jest korzystać z "niewyczerpanych" pokładów tłuszczu. Szajba jeszcze raz dziękuję za pomoc. Wygląda na to, że puls już ładnie [...]

No ładnie spędziłeś dzień :) Żałuję, że nie mogło mnie tam być, no, ale nie pierwsze i nie ostatnie targi przede mną :) Podjąłeś już decyzję co do przygotowania się do zawodów? :)

wstydziłem się bo tak ładnie wyglądała, a ja taki nie wyjściowy %-) haha

Polka, wybacz zabrało czasu, ale mam nadziej że będę częściej w tamtych okolicach więc chętnie :) SFD/Images/2015/7/30/ce8d7cdfaf3f4d269e3a029a0aac2078.jpg ŚRODA Intensywny dzień, najpierw trochę prac,y potem Katowice na spotkanie z Laurą :) Jako że kawałek drogi mam to praktycznie poza domem cały dzień, ale było bardzo fajnie. Trening wpadł [...]

Wlasnie tak patrze ze zmiesciles sie w 3 posilkach :p ostatnim to sie chyba ladnie zapchales

Ładnie to wygląda, jakość nieźle się trzyma :-)

Fajna ta koszulka;) nabity jestes mocno no fajna :) dziękówa no no nabicie elganckie, rosniesz ! :-)) dzięki, coś tam idzie, ale to już nie sprawdzam nawet do końca masy Ładnie to wygląda, jakość nieźle się trzyma :-) No ja się zalać nie umiem :D poza tym po co :P nabity solidnie, ej kolego cos Ci sie stalo w rece bo jakies opuchniete %-) [...]

No Krystian powiem Ci że naprawdę kozacko się to prezentuje, az zdziwiony jestem :-)) Najszerszy przodem : ta poza swietnie wygląda w Twoim wykonaniu, a szczególnie brzuch mi się w tej pozycji rzucił. plecy z tylu tez bardzo łądnie ale pozowanie musisz poprawić %-) a takto masywnie jest i niezła żyleta ;-)

jw :-)) ladnie jest :-))